पेट में संक्रमण और दर्द से बचने के लिए अपनाये ये तरीके

मुंबई, 22 मई, (न्यूज़ हेल्पलाइन)   पेट में संक्रमण सबसे भयानक बीमारियों में से एक है जिसे कोई भी अनुभव कर सकता है। अधिक खाने में लिप्त होना, दूषित भोजन या पानी का सेवन करना और मौसमी बदलाव आपके पेट को खराब करने वाले प्राथमिक कारण हैं। भोजन में हानिकारक रसायनों और सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति अंतर्निहित कारण है कि लोगों को अक्सर पेट की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

जबकि हम में से अधिकांश संक्रमण के कारण होने वाले दर्द को ठीक करने के लिए गोलियों का सहारा लेते हैं, यह समझने की जरूरत है कि दवा के लंबे समय तक इस्तेमाल से स्थिति और खराब हो सकती है। आप कुछ स्वस्थ पेय का विकल्प चुन सकते हैं जो आपको तेजी से वापस उछालने में मदद कर सकते हैं। नीचे घरेलू पेय हैं जिनका सेवन आप पेट के संक्रमण से निपटने के लिए कर सकते हैं।

नीबू चाय

डॉ. निकिता तोशी द्वारा सुझाई गई लेमन टी, पेट खराब और अपच के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। हालांकि आमतौर पर वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने के लिए इसका सेवन किया जाता है, लेकिन जब पेट के संक्रमण की बात आती है तो इसकी प्रभावी भूमिका को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। बस तुलसी के पत्ते, नींबू और अजवायन के साथ एक चाय काढ़ा करें। आपको केवल तुलसी के पत्तों के साथ 3 कप पानी, नींबू के 3-4 स्लाइस और 1 बड़ा चम्मच अजवायन चाहिए। अपनी स्वस्थ और स्वादिष्ट लेमन टी का आनंद लें।

अदरक की चाय

अदरक सबसे प्रभावी दर्द निवारक है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। दो कप पानी और एक इंच अदरक लें। शहद और काली मिर्च मिलाकर आपकी अदरक की चाय परोसने के लिए तैयार है। यह खराब पेट को शांत करने, मतली और सूजन को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। मॉर्निंग सिकनेस से पीड़ित महिलाओं को भी तुरंत राहत के लिए इस अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए।

मसालेदार दही

जब पेट दर्द और संक्रमण के इलाज की बात आती है तो दही की प्रभावशीलता से मेल नहीं खाता। आंत के स्वास्थ्य और पाचन की बात करें तो खाद्य पदार्थ बेहद स्वस्थ साबित हुआ है। एक कप ताजा दही लें और इसमें एक चम्मच पिसा हुआ जीरा पाउडर और एक चुटकी काला नमक मिलाएं। इसे मिक्सर में ब्लेंड करें और फिर सेवन करें।

सौंफ की चाय

अरेबियन जर्नल ऑफ केमिस्ट्री के एक अध्ययन के अनुसार, सौंफ में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट के संक्रमण के इलाज में मदद करते हैं। सौंफ में फाइबर की मौजूदगी मल त्याग को बेहतर बनाने में मदद करती है जो आपको कब्ज से राहत दिलाने में मदद करती है। एक कप पानी लें और इसे दो-तीन मिनट तक उबालें। तुलसी के पत्तों के साथ एक चम्मच सौंफ के बीज डालें।